Primii ani de viață sunt decisivi pentru sănătatea și dezvoltarea copiilor. Alimentația corectă le oferă energie pentru joacă, concentrare la activități și contribuie la formarea unor obiceiuri sănătoase pe termen lung.

La Kinderama International School știm cât de important este pentru părinți ca cei mici să primească mese sigure, nutritive și variate. De aceea, avem bucătărie proprie unde preparatele sunt gândite atent pentru a fi echilibrate, gustoase și adaptate nevoilor copiilor.

De ce punem accent pe rutină și echilibru în alimentație

• Structură și siguranță – mesele regulate le oferă copiilor stabilitate.
• Diversitate – contactul cu gusturi și texturi noi le dezvoltă curiozitatea.
• Energie și bună dispoziție – un meniu echilibrat sprijină atât activitatea fizică, cât și atenția la învățare.

Exemplu de meniu zilnic la Kinderama

Mic dejun

• Tartină cu brânză de vaci
• Omletă la cuptor
• Ceai aromat

Gustare de dimineață

• Fructe proaspete

Prânz

• Ciorbă de văcuță
• Cous-cous cu carne de vită și sos roșu

Gustare de după-amiază

• Pizza vegetariană
• Fruct

Aproximativ 985 kcal, suficiente pentru a susține energia și activitățile unei zile pline la grădiniță și școală.

Principiile bucătăriei Kinderama

1. Varietate și echilibru – fiecare meniu include proteine, carbohidrați complecși și multe legume.
2. Tradiție + modern – combinăm preparate românești (mămăligă, ciorbe) cu rețete internaționale (somon cu orez, pizza vegetariană).
3. Deserturi sănătoase – mere coapte, plăcintă de casă sau budincă, în locul dulciurilor procesate.
4. Transparență pentru părinți – meniul săptămânal este afișat și alergenii sunt menționați clar, pentru siguranța copiilor.

Sfaturi practice pentru acasă

• Respectați rutina meselor: 3 mese principale și 1–2 gustări la ore fixe.
• Implicați copiii în prepararea mâncării – chiar și spălatul fructelor sau așezatul mesei îi face mai curioși.
• Repetarea expunerii – copiii au nevoie să vadă și să guste de mai multe ori un aliment nou până să îl accepte.

La Kinderama International School, credem că o alimentație sănătoasă este parte din educația copiilor. Fiecare farfurie spune o poveste despre grijă, echilibru și bucuria descoperirii gusturilor noi.

Dacă îți dorești pentru copilul tău o școală cu predare în limba germană în București, unde mesele sunt gândite atent și preparate zilnic în bucătărie proprie, Kinderama este alegerea potrivită.